Santé et Bien être

SOPHROLOGIE

Le bien-être à portée de chacun. La sophrologie utilise la relaxation et la respiration pour amener le corps dans un état de détente mentale. Une méthode de développement personnel, utile à tous les stades de la vie, qui nous permet de mieux nous connaitre et d’agir en fonction de nos besoins.
                Apprendre ce qu’est le lâcher-prise pour se rapprocher du bien-être et ce qui est bon pour soi.
                Vous souhaitez apprendre à vous détendre grâce à des exercices simples, que vous pourrez refaire dès que vous en sentirez le besoin !
Séances de groupe
Lundi : 18h45 à 19h45
Semaines paires
Min 8 personnes Max 12 personnes
Apporter petit coussin et plaid, les tapis sont fournis
195€ pour 6 mois ou 32,5€ par mois.
Intervenante : Marie-Hélène SPAK
Sophrologue
06 81 32 56 74
mhbs@sophrel.fr
lieu : gymnase

 

Séances sur 6 mois (16 et 30 septembre, 14 octobre, 25 novembre, 9 décembre, 6 et 20 janvier, 3 février, 2, 16 et 30 mars)
Sur décision du groupe et de l’intervenante les 4 mois restants pourront être effectués (27 avril, 11 et 25 mai, 8 et 22 juin et 6 juillet), le tarif sera de 105€ pour 4 mois ou 26,25€ par mois.

QI GONG – TAI CHI – ARTS MARTIAUX CHINOIS

Bien-être, circulation de l’énergie, étirements, renforcements…
MERCREDI ET VENDREDI
19h à 21h
Certificat médical obligatoire
140€ par an ou 14€ par mois
Si deux séances
210€ par an ou 21€ par mois
Intervenant : Yannick COSTANZA
Diplômé d’état
06 62 12 26 54
adtao@live.fr
Lieu : gymnase

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